Grįžti
Sausio 14d. VšĮ LASS pietvakarių centro moterų klubo „Vizija“ narėms teorinę ir praktinę paskaitą „Dėmesingumą ugdančios praktikos ir jų poveikis sveikai gyvensenai.“ Vedė – Dėmesingumo ir meditacijos instruktorė, judesio trenerė Milda Steponavičiūtė.
Sužinojome apie meditacijos ir įsiklausymo į save svarbą, vidinės ramybės palaikymą. „Paprasčiausiai meditacija gali būti apibrėžiama kaip specifinė praktika, treniruojanti žmogaus dėmesingumą ir suvokimą. Jos dėka lavinama koncentracija, proto aiškumas, ramybė; ji pagerina organizmo savireguliaciją bei bendrą žmogaus gerbuvio jausmą“. Išbandėme praktinę meditaciją.
